Secara Teori Pikiran Penderita Gangguan Kecemasan Sosial Adalah

KECEMASAN Sosial ialah :

1. Takut memanggil atau menciptakan janji
2. Susah memesan masakan di restoran
3. menghitung uang 10 kali sebelum membayar
4. merasa tidak nyaman di ruang publik
5. ingin menyembunyikan muka / body saat berjalan di jalan raya
6. mendapat serangan panik saat di keramaian
7. selalu berpikir bahwa orang lain lebih lucu darinya
8. ingin tinggal di kawasan tidur selamanya untuk menghindari orang-orang
9. membuat skenario untuk hal yang memalukan

Yang ada dalam pikiran orang "anxie"

1. Takut mati (padahal setiap orang niscaya akan mati, berarti mati nya gak sendirian,a kan ada hal yang lebih indah sesudah simpulan hidup jikalau kita rajin ibadah).
2. Takut serangan jantung (ketika terjadi sesak nafas, detak jantung berdetak tak beraturan pikiran pribadi tertuju jangan jangan serangan jantung, padahal belum tentu, orang masuk angin juga gitu, asma juga gitu, asam lambung naik juga gitu, kenapa mikirnya pribadi ke jantung?).
3. Takut keluar rumah (nggak terang yang ditakutin itu apa, pokoknya takut aja, kesudahannya ngurung diri dirumah, alasannya ialah ngerasa lebih nyaman di rumah. jikalau dirumah terus, pandangan ya itu-itu saja, pikiran ya disitu-situ saja, orangnya ya itu2-itu saja, otak lama-lama bosen juga, jikalau kaya gitu terus, kapan sembuhnya?)
4. Nafas di tenggorokan rasa tercekik (pikiran pribadi jangan-jangan mau end nih, padahal mati ialah hak mutlak Tuhan, kenapa pribadi mikirnya end? orang yang asam lambungnya naik rasanya juga kaya gitu kok?).
5. Sakit kepala (sakit kepala, pikiran pribadi tertuju, jangan-jangan kanker otak nih? padahal belum tentu, orang flu juga ngerasain sakit kepala, orang migrain juga sakit kepala, orang stress pikiran juga sakit kepala).
6. Takut makan ini & itu (sebenernya bukan makanannya yang salah, yang salah ialah teladan pikir kita, bukan masakan yang menjadikan anxiety, tapi teladan pikir kita yang menjadikan anxiety. Kalau mau makan, ya makan saja, yang penting jangan "terlalu", sekedar merasakan kan boleh & yang paling terpenting ialah apa yang anda makan tidak bertentangan dengan obat yang kita minum.
7. Takut keramaian (menurut saya,99% orang indonesia orangnya baik-baik, jadi ngapain mesti takut, buktinya saat ada yang kecelakaan, niscaya di tolong kok, dikasih obat bahkan hingga dibawa ke rumah sakit, padahal sebelumnya tidak saling kenal).
   Semoga bermanfaat.
8. Takut bunyi burung (ketika bunyi bunyi burung tertentu,entah itu disiang hari ataupun malam hari,beberapa kalangan mengaitkan dengan tanda kematian,kenapa harus berfikiran menyerupai itu?takdirnya burung ya berbunyi,bahkan bs ngomong,kalo hubungannya sama simpulan hidup ya nggak ada.ada bunyi burung,ya dinikmati aja,anggaplah itu nikmat Tuhan & mengambarkan indera pendengaran kita masih sehat.)
9. Takut tensi darah (namanya juga dah umur,yg dimakan juga udah macem2,mau rendah mau tinggi ya dinikmati aja,kalo rendah ya dinaikin,kalo tinggi ya di normalin,jaga teladan makan,jaga teladan pikir,jangan lupa bahagia,darah anda dijamin normal.)
10. parno sama kedutan (kedutan tiba bukan anda yang minta,ngapain dipusingin?ketika kedutan datang,anggap aja lagi diterapi setrum,denyut2 gmn gtu.)nggak ada hubungannya sama tanda2 kematian,kematian mutlak kuasa Tuhan.
11. kaki terasa hambar (orang yang kena asam lambung,ya ngalami itu,mungkin gak cm di kaki,bs jd di perut,betis,ataupun organ badan lainnya.angetin aja pakek pakaian yg tebal,kalo masih gak mempan ya pakek minyak angin,minum2an yg hangat,hindari kipas atau AC,kalo perlu minum obat asam lambungnya.jangan panik,insyaallah gak berbahaya,yg berbahaya tu kalo panik trs gak diobatin).
12. Takut mandi (orang asam lambung ya sensitif sama udara dingin,krn praktis kedinginan,tapi bukan berarti gak mandi kan??siasati aja pakek air hangat,jangan mandi terlalu sore atau terlalu siang,habis mandi pakek pakian yg hangat.)biar anda tetap ganteng kalo untuk yg cowok,untuk yg cewek tetep cantiklah pastinya.
13. Takut/panik jenguk orang sakit (jenguk ya jenguk aja,gak sah mikir kemana2,nggak lah kalo nasib anda mesti sama menyerupai orang yg anda jenguk,meskipun sakit anda sama menyerupai orang yg anda jenguk,karena meskipun sakitnya sama,kondisi yg lainnya belum tentu sama & dokter akan memperlakukan dengan cara yg berbeda.)
    Insyaallah bersambung,semoga bermanfaat..
14.  *Sakit kepala bbrp hari = dikira Stroke/kanker otak
    *Pilek bbrp hari = dikira Sinusitis
    *Pinggang sakit bbrp hari = Gagal Ginjal
    *Lemes, lesu = Diabetes Militus
    *(monggo ditambah)
    
    Nah, begitulah Anxietas merusak nalar sehat kita :"(