Panik Hiperbola Takut Mati, Cemas Dada Berdebar Keringat Cuek Sesak

Anxiety

Baru tadi baca postingan di blog ini banyak banget keluhanya persis yang pernah dulu pernah saya alami..cuma bedanya ada sebagian dari teman' disini disebebkan oleh maag duluan kalau saya panik yang hiperbola takut mati cemas dada berdebar keringat masbodoh sesak disebebkan oleh stres atau stress berat berlebihan..

Dari perjalanan penyakit ini saya banyak konsul dengan bermacam' dokter syaraf,psikolog (krn saya mikirnya saya mau ajaib hahaha) penyakit dalam,kandungan,dan saya banyak melaksanakan beberapa riset kecil'an dengan adek sepupu sy yg kebetulan dokter..

-Pertama.. Semakin cepat diobati penyakit ini semakin bgs..saya buktinya.. Waktu alergi obat rujuk dr penyakit dlm ekg bgs saya pribadi diagnosa axiety disolder..sy dikasi obat buat penenang ketika itu juga cm dimakan buat 7 hari..banyak diantara kita takut dengan obat penenang krn takut ketergantungan saya juga dulu mikirnya bgt..jd obat penenang diresepkan mempunyai kegunaan mencegah syaraf' kita melepaskan hormon cemas itu ketika dikasi mereka rilek kembali mencegah syaraf' itu mengeluarkan hormon stres yg hiperbola yang apa bila tidak diobati efeknya kemana'.. Sakit maag kumat sesak nafas dll.

-Kedua..memanajeme penyakit itu sendiri.. Berpikir positif,olah raga itu penting mengeluarkan energi' negatif dari pikiran saya pertama olah raga cuma jln kaki keliling rumah persis ibarat orang habis sembuh sakit parah jangan maksa pokoknya yang penting yang bisa dulu aja gres nantik tingkatkan olahraganya paling manis berdasarkan saya olahraganya lari' soalnya kita bisa melihat pemandangan yang kita lalui akan cepat menyegarkan otak kembali..cari kesibukan ibarat saya takut mati saya tingkatkan ibadahnya..jadi setiap ketika diserang panik lagi takut mati saya bisikan pada diri sendiri saya siap ya allah jikalau kamu jemput saya sudah melaksanakan kiprah ku sebagai hamba mu perlahan tapi niscaya saya mulai tidak diserang dengan takut mati lagi semakin kita lawan berdasarkan saya badan kita akan melaksanakan perlawanan dengan mengeluarkan hormon stres semakin parah jadi ikhlaskan aja..

-Ketiga..jangan lakukan apa yang kita takutkan dulu.. Dulu saya takut melihat orang mati sy tidak mau melihatnya..saya takut membaca artikel perihal final hidup ibarat 10 tanda' orang mau mati yang banyak seleweran di fb dan diweb berdasarkan saya ini artikel yang paling kurang didik hahaha..ada yang sehat' baca artikel ini pribadi kena penyakit axiety disolder takut setengah mati gara' tu artikel padahal belum terbukti juga.. Ngapain juga baca' tu artikel kl mau mati mati aja ribet amat 😂😂.. Nah saya juga pernah melihat pesawat terbang malaysia hilang semua penumpang mati kemudian saya berpikir logika..mati diam-diam allah kita ngk akan tahu kapan mau mati kl tahu tu yang mau terbang ngk akan terbang mereka akan sm ibarat saya mendingan dikamar aja ngurung diri takut mati sebab ia sudah tau mau mati..hari berganti' hari tapi saya masih dikamar ngk mati' juga cuma mencicipi sesak dan jantung berdebar' alhasil saya bilang pada diri sendiri semua hanya bohong dan cuma pikiran saja..

- Ke empat..bagi yang sakit udah parah dan usang saya pernah beberapa x baca artikel dan sedikit tanya sana sini katanya bisa disembuhkan dengan trapi hipnotis..dengan menghilangkan sugesti apa yang kita takutkan kebetulan sayan blm pernah coba ini sebab disini tidak ada trapi ini tp dari tanya' dengan sahabat yang lagi ambil jurusan hipnotrapis katanya bisa..(perlu dicoba yang pernah boleh dong share sejauh apa efektifnya)

-Ke lima..saya sering mengeluh dada berdebar napas kadang sesak kepala sakit hsil ekg manis kata dokter cuma cemas banyak pikiran..ternyata penyebabnya dikit banyak sebab kekentalan darah..ini tertangkap tangan pas saya lagi perogram hamil saya lab kekentalan darah yang disebut tes aca..setelah saya baca artikel kekentalan darah saya pribadi ceklis beberapa poin yg ada pada saya.. Karena saya saya lagi kegiatan saya pribadi suntik pengencer darah bles semua keluhan ikutan mingat..
Bagi yang mau nambah' tips lain silakan agar yang lagi berjuang segera diberi kesehatan..berjuang pantang nyerah pokoknya..