Gerd Anxiety Serangan Panik Lupa Nafas Manual Tidak Dapat Otomatis

Semalam kebangun.. nafas tuhh bukan nya berat.. tapi serasa GK nafas gitu.. kayak blong pokokny.. panik banget aku.. bener-bener kayak mau end aku..

saya benar2 GK dapat ngrasain tubuhku menarik nafas.. eksklusif kliyengan.. kayak loss gitu nafasku, terus tubuh juga rasany kaya ikut lesssss gtu.. ada yang pernah ibarat itu GK yahh.. apa paru-paru ku yang bermasalah yahh..

Kadang-kadang lupa nafas. Perasaan nafas mau berhenti sulit rasanya dijelaskan hingga lupa Nafas plong itu kaya apa ??? tiba-tiba suka kaya mau lepas/berenti .... juga tubuh rasanya ringan banget kayak kapas terus nafas ibarat nggak ada udara yang masuk.

Bener-bener saya parno banget sama pernapasan... nafas selalu diperhatikan... padahal nafas kan otomatis... kok saya jadi parnoan dan lebay ginie ya.... dikit-dikit perhatian pernafasan.

Lupa nafas bikin panic attack dan  histeris, Ya saya selalu nafas manual...padahal kan pernafasan otomatis, rasanya cape. Kadang tersendat kayak gak dapat otomatis tarik nafas. jadi seakan harus tarik nafas manual. Sampai mau pingsan kaya kehabisan napas.

Kadang rasanya pingin berhenti napas,,,, kekeke... lucu... tidur aja kaya ga nafas,,, diem aja kaya ga nafas,, bingung. Kaprikornus lupa cara ambil nafas. Nafas ibarat terhenti tiba-tiba gitu.  Kadang hanya duduk2 saja dapat merasa sepert itu.

Bahkan tenggorokan gak dapat bergerak buat nelan... Mau nelan tapi tenggorokan gak dapat bergerak... Langsung panik alasannya yakni kayak mau mati.

Apalagi jika kecapean dan mau tidur tiba-tiba kaget gara-gara nafas berhenti. Kalau tidur suka lupa napas. kemudian kebangun sambil panik kaya orang gila sambil nafas terengah-engah.

Pokoknya jika diem tau-tau berasa ngga nafas, terus saya nafas lagi bolak-balik kaya gitu cape. yang sering jika gres merem merasa melayang dan serasa lupa bernafas tersentak dan menarik nafas yang aneh.

Ada yang sama?